Información e Inscripción bono 10 Meses Tecnificaciones Baloncesto

(Oferta de Lanzamiento del 12 de julio al 30 de Julio del 2020, 10% en el Bono de 10 meses)

El bono de 10 meses incluye lo siguiente:

  • 1 Sesión semanal específica de 2h individualizada **
  • 30 sesiones a lo largo de 10 meses de 1h y 30 minutos *

Descargar hoja de inscripción: HOJA DE INSCRIPCIÓN

La duración de los 10 meses dará comienzo en el momento de la primera sesión y hasta 10 meses posteriores, en caso de no poder cumplir las sesiones por problemas metereológicos, se cumplirá hasta completar el mínimo de 10 sesiones individualizadas y las 30 habituales mínimos

Serán entrenamientos Individualizados de 2 horas de duración, el horaio y día de la semana se debe cerrar para la duración de los 10 meses

**Contenidos: Sesiones INDIVIDUALIZADAS de 2 horas (Día y horario a convenir entre jugador/a y Entrenador para toda la duración del bono)

  • Preparación física específica
    • Trabajo de fuerza, explosividad, elasticidad y velocidad de reacción
  • Trabajo de técnica individual personalizada
    • Mecánica de Tiro
    • Altas repeticiones de tiro
    • Tiro tras bote
    • Tiro tras recepción en movimiento
    • Tiro tras reverso
    • Tiro Libre
      • Bajo presión
      • Trabajo de técnica individual de tiro libre
    • Colocación de pies
    • Correcciones constantes
    • Grabaciones en vídeo para correcciones posteriores
    • Análisis de fundamentos individuales para la corrección visual
  • Trabajo de estiramientos con apoyo
  • Trabajo de rebote
  • Planteamientos de retos semanales

 

* Contenidos: Sesiones de 1h y 30 minutos

  • Preparación física específica
    • Trabajo de fuerza, explosividad, elasticidad y velocidad de reacción
  • Trabajo de técnica individual personalizada
    • Mecánica de Tiro
    • Técnica de Pase
    • Técnica de Bote
    • Táctica Individual
      • Toma de decisiones
      • Lectura de Juego
    • Técnica de rebote
    • Trabajo de pies
    • Trabajo de manos
    • Salida de contraataque
    • Defensa individual
    • Defensa en ayudas

Del 30 de Junio al  27 de Agosto: Martes y Jueves en 2 turnos.

  • Turno 1: 20:00h a 21:30h
  • Turno 2: 21:30h a 23:00h

Del 29 de Agosto al 27 de Junio del 2021: Sábados y Domingos en 2 Turnos

  • Turno 1: 10:30h a 12:00h
  • Turno 2: 12:00h a 13:30h

Las tecnificaciones serán sesiones de alta intensidad, altas repeticiones y con un trabajo físico importante, será imprescindible asistir con botella de agua de ciertas dimensiones (no traer botellas pequeñas de 50 cl) y alguna fruta o tentempié ligero . Por supuesto asistir desayunado/a a las sesiones

Las tecnificaciones de baloncesto serán dirigidas por Moises Martínez Davidson, Entrenador Superior de Baloncesto

Consistirán en los siguientes contenidos que se trabajarán previo aviso con 1 semana anterior por parte de los/as jugadores/as abonados a las tecnificaciones, vía whatsapp al teléfono 678.62.04.38 con mensaje directo.

Se creará un grupo de Whatsapp donde se informará del trabajo a realizar cada semana para que los/as jugadores/as vengan preparados con el material deportivo adecuado (por ejemplo: zapatillas de correr ,para realizar preparación física específica y zapatillas de baloncesto para la realización de la parte de técnica individual en pista)